当ブログをご覧いただき、ありがとうございます。

前回の更新から、1年以上経ってしまいました。。。

もはや投稿するのが恥ずかしい域ですが、

伝えたいことは山ほどあるので、

恥じらいなんてスルッと乗り越えていきたいと思います！

このブログを始めた当初は、

薄い記憶を辿れば、仕事に繋げなければと必死で、

全然余裕がなかったし、

なんなら今も同じだけど、

何書いたらいいのさ

って思ってました。いや、今もね、同じだわ。

伝えたいことは山のようにあるんだけど、

書くのも話すのも大好きなんだけど、

ブログっていうツールに慣れてないんですね。

でもそれではもったいない、ということで、

ようやく重い腰、少しだけ浮かせました。

このブログを読んでくださっている皆さんは今、

自分の思う通りに生きることは出来ていますか？

元気ですか？

健康ですか？

2025年、私は42歳になりました。

特段困ったこともなく、

ありがたいことに、「挑戦したい！」と

思ったことは、すぐに挑戦することが可能です。

今年は5月に開催されたRedBull400という

大倉山ジャンプ競技場を逆走するレースに

出場しました。

最大傾斜37°の400m走で、15分以内に完走すると

完走メダルがもらえます。

とっても辛かったけど、

私はこっちのレースの方が好みでした。

ということで、

私がどれほど活動的か、

興味を持つものに手当り次第手を出せるのか、

次回のブログで改めてお伝えできたらと思います。

また見に来てくださいね。

なるべく早めの更新を頑張ります！

こんにちは。

札幌市清田区北野・鍼灸サロンSmile Laboのパーソナル鍼灸師・おのでらなおこです。

公式ラインの登録はこちらへ。メッセージでのやり取りができます。

サロン内の様子や施術のご予約はこちら（しんきゅうコンパスサイト内ページ）から。

２月の話です。

３週目の木曜日（2/22）とその前後日、

すっっっごい風、要するにひどい吹雪でしたね。

（もうお忘れかもしれないですが・・・）

ホワイトアウトってやつ。

習い事をキャンセルしたり、仕事に向かう道中進まない車列にハラハラしたり、

１月に休校扱いになった暴風雪と何が違うんだ。むしろ今回の方がひどい印象でした。

鍼灸サロンがある建物の駐車場には融雪機（融雪槽かな？）がついておりまして、

優しいオーナーさんだなぁと雪かきのたびに感謝が溢れます。ありがたすぎる。

で、その雪かきのお話です。

雪かきのやりすぎで腕が痛い、肩が痛い、腰が痛い、指が痛い、足首が痛い、、、

早い話が、どこもかしこも痛くなっちゃう方が多いですね。

普段あまり運動をしない方が、いきなり雪かきするのは負担が大きいので、

雪かき前にしっかり準備運動をしてください。

何言ってんの、とお思いの方もいらっしゃるでしょう。

私は大真面目です。

準備運動はめちゃくちゃ大事なんです。

１５分くらいでいいかなと思います。

あんまり長いと疲れて外に行きたくなくなっちゃうかもしれないですしね。笑

雪かきは筋力トレーニングと同等の動きなので、しっかりと準備しないと怪我や故障の原因になり得ます。

準備運動をするだけで、どこかを痛める可能性が少なくなるなら、やる一択！です。

痛めてしまったら、普段通りに動けないかもしれないし、医療費もかかってくるかもしれないですよね。

今時期は気温が低いですから、。

気の流れも血流も、滞りやすいです。

今年と去年の３月を比較すると、今年の方が氷点下の日が多いようです。

立春からは春と言いますが、北海道はまだまだ寒さが厳しいですよね。

除雪の道具にももう少しお世話になるでしょうから、

道具も身体もしっかりとメンテナンスして、健やかに過ごしましょう。

３月の予定表とサロンイベントです。

・３月８日（金）お茶会(参加費500円)

10:00〜11:30、13:30〜14:30の二部制（要予約）

各回定員３名

・３月１１日（月）ランチ会（参加費1,500円）

11:30〜13:00（要予約）

メニューはサワークリームオニオン、季節の野菜、お肉の料理の予定です。定員３名。

・３月１５日（金）お灸教室（参加費1,000円）

14:00〜16:00（予約なしOK）

・３月２３日（土）お灸教室（参加費1,000円）

15:00〜16:00（予約なしOK）

たくさん方とお会いできることを楽しみにしております。

出張専門鍼灸師、なおこです。

メールでのご予約はこちらから

以前治療を受けていただいた患者様から

感想をいただきましたので、ご紹介いたします。

『妊娠5カ月頃に施術をお願いしました。

つわりはおさまっていたものの、

起き上がりの度に腰に電気が走ったような痛みがありとても辛い状態でした。

妊娠中である為に安易に湿布や薬に頼る訳にもいかず、

気休めにベルトをしてみたりと色々試している中で

妊娠中でも鍼治療ができることを知り、

おのでら先生にお願いすることにしました。

初めての鍼治療で緊張や心配も少しあったのですが

明るく話しやすいお人柄の先生で、

自宅に来てくださる気軽さもあり、リラックスすることができました。

実際に鍼治療を受けてみると痛みが全くなく！

くすぐったさもないので、何もされていない位に感じました。

そうなると今度は効果があるのか心配になったのですが、

施術頂いた日から痛みで苦しむ頻度が格段に少なくなり、

とても驚きました。

腰の痛みのほか、出産に関する事や食生活について

アドバイスが頂けてとても参考になりました。

おのでら先生にお願いして良かったです！ありがとうございました。』

（30代女性の方）

ご感想お寄せいただき、ありがとうございました。

この患者様は無事にご出産され、今は子育てを楽しんでいらっしゃいます。

おめでとうございます^^

出張専門鍼灸師、なおこです。

メールでのご予約はこちらから

先日、出産後２ヶ月のママの治療に伺いました。

受診時の症状は、

＊首・肩・背中がいつも重だるい状態

＊頭が痛くなる時がある

＊首は特に耳の下の辺りに痛みがある

＊乳腺炎（治療時は症状なし）

でした。

上のお子さんはパパと遊んでいてもらって、

下の子が寝ている間に治療開始、手早く進めます。

治療時間は

３０分程です。

全身を診て、最適なツボを選び、治療します。

赤ちゃんのお世話はどうしても

背中が丸まった状態になりがち。

首・方・背中、

同じ姿勢のまま固まってしまい、

コリやすいのもうなづけます。。。

患者様は２人目の出産。

お産自体はスムーズだったけれど、

産後はすぐ乳腺炎に、とのこと。。。

お疲れ様です！！！

本当にね、出産ていうものは命がけの大仕事なんです。

病気じゃないでしょ、という方もおられますが、

どの妊娠も、どの出産も、病気じゃないけど命がけなんです。

出産の後だろうがなんだろうが、

休んでなんかいられないんですよね。。。

産み方は大事ですがそれ以上に、

出産後のことが大事だと常々思っています。

世の中のお母さんには絶対に手助けが必要。

そしてそれは産後だけじゃなく、

どのタイミングでも言えます・・・。

ついついアツくなってしまいましたがお話を戻します。。。

経験のある方はおわかりかと思いますが、

乳腺炎というものは、産後の疲れた身体には大変辛い症状です。

強い寒気や発熱、

乳房の痛み、、、

とってもしんどいんですよね。。

さらにさらに乳腺炎というものは、

重症化すると、”切開”することにもなりかねません。

予防はとても大事！

万が一、

もしも、

なってしまったら、、

早めに治療してくださいね（−−；）

予防には、

・あっさりとしたお食事

・たっぷりの水分補給

・ストレッチや軽い運動

が効果的です。

”あっさりとした食事”は、和食をイメージしてもらえるといいですね。

水分補給は”常温のお水”が理想的です。

冷たいものが好みの方は、少しだけ辛抱してください。

体が冷えてしまうのは良くないです。

いわゆる”めぐり”が悪くなってしまい、

母乳の分泌に影響がありますよ。

以上の点を出来る範囲で実践するよう心掛けてみましょう。

そして、

ここで一言添えたいことがあります。

それは、

”必ずしも母乳育児

でなければいけない

わけではない”

ということです。

授乳が上手くいっていなくても、気にしなくて大丈夫ですよ。

母乳育児が上手く行かなくても、全く問題ありません。

たまに牛さんに助けてもらっても、

ヤギさんに助けてもらっても、

大豆さんに助けてもらっても、

それがたまにでもいつもでも、

赤ちゃんとママが苦しくなければ問題ないんです。

私自身、上三人は完全母乳でしたが、

そうできる環境と、そうできる母乳分泌量だったからです。

四番目の子は、

産後すぐに預けなければならず、

母乳を絞ったり、

ミルク（牛さん）に助けてもらったり。

今は保育園に行っているので、

ミルク（牛さん）に助けてもらっていますが、

めちゃめちゃ元気です。

こうでなければならない、というものはありません。

ママたち一人ひとりに理想はあるでしょうが、

”何に頼ったとしても、本人も赤ちゃんも元気であればいい。”

と、私は思っています。

細かいことにヤキモキするのではなく、

一瞬一瞬を楽しんで過ごしてもらいたい、

私はそう考えます。

さて、治療後の感想です。

『鍼を刺されてる感覚は

全くわからなかったけど、

首のハリが消えて凄く楽になった！』

とのことでした。

日々のちょっとした不快感が無くなれば、

より生活を楽しむことができますよね。

気持ちも軽くなって、

大変なことも軽々こなせてしまったり

しちゃいます。

Smile Laboの治療を受けた方が

必ずおっしゃるのが、

”痛くない”

です。

Smile Laboの鍼は、痛くありません。

髪の毛ほどの細い鍼で治療するので、

ほとんど痛みを感じないのです。

それでいて、

しっかりと効果を感じていただけます。

もしも気になることがあれば、

まずは一度ご相談ください。

では、今回はこの辺で。

最後まで

読んでいただき、

ありがとう

ございました♡